iwant2know

المنتدى الرسمي لمدرسة الشمس المشرقه
 
الرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تعالج عيوبك الشخصيه ؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rony
Queen
Queen


انثى عدد الرسائل : 1715
العمر : 22
المزاج : تمام التمام
تاريخ التسجيل : 14/11/2007

مُساهمةموضوع: كيف تعالج عيوبك الشخصيه ؟؟   الثلاثاء ديسمبر 25, 2007 4:45 pm






تابع معانا تلك الخطوات للتخلص من تلك العيوب .

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية.

دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :

أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام

أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية

وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت

منها الى الابد .
والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…

أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .

والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة

الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .

ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون

لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة


أخرى إيجابية . تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع

القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه

بكل ما تملك من قوة ، وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : "

التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات

الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك

إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود ...



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iwant2know.my-goo.net
hala
مشرفة قسم القصص والروايات وقسم عالم حواء


انثى عدد الرسائل : 811
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج عيوبك الشخصيه ؟؟   الأحد يناير 06, 2008 2:46 pm

ميرسي روووووونى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rony
Queen
Queen


انثى عدد الرسائل : 1715
العمر : 22
المزاج : تمام التمام
تاريخ التسجيل : 14/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج عيوبك الشخصيه ؟؟   الأحد يناير 06, 2008 9:45 pm

منوره يا قمرررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iwant2know.my-goo.net
hala
مشرفة قسم القصص والروايات وقسم عالم حواء


انثى عدد الرسائل : 811
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج عيوبك الشخصيه ؟؟   الأحد يناير 06, 2008 9:56 pm

نوووورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعالج عيوبك الشخصيه ؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
iwant2know :: الأقسامـ، العامهـ، :: القسم العاام-
انتقل الى: